加圧トレーニングとは
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加圧トレーニングとは、ヒロミのほかにも、藤原紀香や杉本彩、釈由美子など、プロポーションに自信のある芸能人も多数実践しているようです。
加圧トレーニングは、腕や太ももなど血行が活発な場所に、加圧ベルトで適正な圧力をかけることで血流が制限され、その状態でトレーニングすることで、軽い負荷でも大きな効果を得ることができるのです。そのため、芸能人以外でもスポーツ選手などアスリートにも愛好者は多いですし、若さを維持したい人や、年配の人たちも健康的な身体作りを目的に始めています。
脂肪燃焼にも高い効果を発揮し、肌の弾力も維持してくれる成長ホルモンの分泌量も増えるため、女性にも人気。加圧トレーニングは画期的なエクササイズと言われています。
ヒロミの加圧トレーニングジム
この加圧トレーニングジムのオーナーであるタレントのヒロミが、テレビなどで話題を提供したのも人気が広まった理由の一つ。ここでは、ヒロミの加圧トレーニングジムである、東京港区にある加圧トレーニングジムの紹介をしましょう。
■「KAATSU STUDIO ５１．５」
東京都港区白金台5-11-2 バルビゾン20 2F 03-5793-8196
http://www.515.co.jp/
体験加圧トレーニングは、３０分５２５０円から受けることができます。
入会金は２００００円。２年ごとに更新料（１００００円）が必要です。これに１時間あたりの指導料などがかかってきます。また、加圧トレーニングと有酸素運動をセットにした１ヶ月の短期集中コースもあります。こちらは、週１回１時間半のトレーニングで１ヶ月４２０００となります。そのようなコースを利用してもいいですね。
ヒロミの加圧トレーニングジムのせいか、芸能人の会員が多いのも特徴でしょうか。早見優やMEGUMI、井上和香、高嶋政伸なども会員らしいですよ。
オーナーであるヒロミは、加圧トレーニングのインストラクターの資格もあるとか。もともとは、デビット伊東とミスターちんの３人で「B２１スペシャル」というコントグループを結成していました。奥様は、松本伊代は有名ですよね。
加圧トレーニングの器具など
また、このヒロミの加圧トレーニングジムでは、加圧ベルトを購入することもできます。購入後のセミナー料金込みで、腕用の左右セットで４６７２５円〜となっています。器具も決して安い商品ではありませんが、効果を考えると仕方ありませんね。
ヒロミの加圧トレーニングジムでは、会員はスタジオ専用の器具を使うことになります。他のフィットネスクラブやトレーニングジムに比べると、加圧トレーニングは高めですが、効果も期待できます。
ざっとですが、ヒロミの加圧トレーニングジムについて見てきましたが、いかがでしょう。
いろんな芸能人が始めていて、あの体型を保っているのかと思うと、一般人でも変われそうな気がします。釈由美子がバストアップしたのも加圧トレーニングの効果とも言われています。この機会に、一度ヒロミの加圧トレーニングも覗いてみたいですね。